メンタルケア

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回はうつ病についての記事となります。現代病とも呼ばれる「うつ病」は昔はなかったですが、今や日本人の15人に一人がうつ病になります。この国はうつ病大国と化してしまいました。なぜなのでしょうか。明確...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。「頭悪くて要領悪くて周りに迷惑をかけて生きづらい・・・」今回はこんなことを考えている方へ向けた記事となります。この記事を読むぐらいですから、あなたは自分のことを頭が悪い、要領が悪いと思っているのだ...

頑張っても報われないから疲れた・・・・頑張っても報われないから疲れた・・・・今回はそんな方へ向けた記事となります。メンタルマスタリーのTKGです。この記事を読んでいるあなたは頑張っても報われないから疲れたと感じていませんか？私はそんな方に一...

社会人に多い「生きていても楽しくない、人生つまらない」とかいう抽象的な悩み。今回はこれを解剖したいと思います言い換えると、人生つまらない＝幸福ではないということではないでしょうか。では、幸福とは何か。恵まれている状況にあると感じていることで...

こんにちは、「感情をなくしたい！」「感情的になって後悔することが多い」「恐怖や不安という気持ちをコントロールしたい！」そう思う方は多いと思います。私も感情とは何かというところから勉強し、実際に感情のコントロール方法をみにつけました。今回は感...

こんにちは、メンタルアドバイザーの鷹木です。本日は「生きててごめんなさい」「生まれてきて」と感じてしまう人の心理についてお話しできればと思います。生きててごめんなさいと思う心理周りに迷惑をかけてしまうから１つ目の心理は周りに迷惑をかけてしま...

こんにちは、鷹木です。「恋愛のメンタルを強くしたい！」そう考える方は多いかと思います。ボロボロで不安定な精神状態だと、コミュニケーションにも影響がでます。そしてコミュニケーションがうまくいかなければ恋愛関係もうまくいかないでしょう。しかし、...

こんにちは、メンタルコーチの鷹木です。仕事とかでミスしてしまうと、「どうしてこんなことをしてしまったんだろう・・・」と落ち込んでしまいますよね。失敗したときの精神的苦痛が大きすぎると、大きなストレスがかかってしまいます。それで挫折してしまっ...

こんにちは、心理セラピストの鷹木です。今回は、恐怖心をコントロールして克服する方法についてお伝えしていきます。恐怖があるために、新しいことができない、チャレンジングな人生が送れない・・・と悩む方も多いのではないでしょうか。恐怖は時に私たちの...

こんにちは、心理セラピストの鷹木です。今回は、承認欲求をなくしたいという方に向けて、アドラー心理学をベースとして、承認欲求を克服する方法についてお伝えしていきます。アドラー心理学では、承認欲求を否定しています。「誰かに好かれたい」「あの人に...