ストレス

はじめにストレス社会と心の余裕私たちは、日々さまざまなストレスにさらされています。仕事や家庭、人間関係など、ストレスの原因は無数にあります。ストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、生活の質や幸福感にも影響します。では、ストレス社会...

こんにちは、あなたは最近「なんかもう疲れた」と感じることはありませんか？仕事や家事、育児などで忙しくしていると、どうしてもストレスが溜まってしまいますよね。ストレスは体や心に悪影響を及ぼすだけでなく、モチベーションやパフォーマンスにも影響し...

物事を深刻に考えすぎてしまうことで、心も体も疲れてしまうことはありませんか？考えすぎる性格は、自分にも周りにもストレスを与えてしまうデメリットが多いです。しかし、考えすぎる人には共通する心理的な原因や特徴があります。この記事では、考えすぎる...

はじめに「ルッキズムをやめたい！見た目重視の世界から脱却する方法」についてはじめに述べます。現代社会では、見た目がすべてという風潮があります。このような「ルッキズム」は、人々に深刻な問題をもたらしています。見た目がすべてでない社会を目指すた...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回はメンタルを強くするために欠かせない呼吸についてお伝えできればと思います。結論から申し上げますと、呼吸を深くすると精神は安定し、強くなります。今回はその方法やメリットについてお伝えできればと思い...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回は大人がメンタルを鍛える方法をお伝えしていこうと思います。目次は以下となります。そもそもメンタルが強いってどういうことですか？「メンタルが強い」という表現は、精神的な強さや耐性を持つことを指しま...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回は「嫌いな人が気にならなくなる方法」についてお伝えしていければと思います。嫌いな人、苦手な人って職場に必ず一人はいますよね。人間色んな価値観があるので、合わない人間がでてくのは仕方ないですが、...