ストレス

メンタルヘルス不調における環境要因はあるのか？ メンタルヘルス不調には、さまざまな環境要因が関与しています。以下は、その主な例です： 職場環境: 高いストレスレベル、長時間労働、不適切な労働条件 職場でのいじめやハラスメント 不十分なサポー...

0．はじめに こんにちは、今日は皆さんが時々感じるかもしれない「現実から逃げたい」という感情について考えてみましょう。なぜこの感情が生じるのか、それがどのような影響をもたらし、そしてどう向き合えば良いのか、一緒に見ていきましょう。 1．「現...

はじめに "気にしすぎる性格疲れた"と感じている人へのメッセージ 誰もが一度は、「自分は気にしすぎる性格ではないか？」と考えたことがあるでしょう。その気にしすぎが心地いいものなら問題はありませんが、ストレスや不安を生む元となり、日々の生活が...

0.はじめに 皆さんこんにちは。今日のテーマは「心が満たされない」状態について、その心理、原因、対処法、さらにそれが何かしらの病気の表れである可能性について深く掘り下げていきたいと思います。この記事を読んでいるあなたも、「なんだか心が満たさ...

はじめに ストレス社会と心の余裕 私たちは、日々さまざまなストレスにさらされています。仕事や家庭、人間関係など、ストレスの原因は無数にあります。ストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、生活の質や幸福感にも影響します。 では、ストレ...

こんにちは、あなたは最近「なんかもう疲れた」と感じることはありませんか？ 仕事や家事、育児などで忙しくしていると、どうしてもストレスが溜まってしまいますよね。ストレスは体や心に悪影響を及ぼすだけでなく、モチベーションやパフォーマンスにも影響...

物事を深刻に考えすぎてしまうことで、心も体も疲れてしまうことはありませんか？考えすぎる性格は、自分にも周りにもストレスを与えてしまうデメリットが多いです。しかし、考えすぎる人には共通する心理的な原因や特徴があります。この記事では、考えすぎる...

はじめに 「ルッキズムをやめたい！見た目重視の世界から脱却する方法」についてはじめに述べます。現代社会では、見た目がすべてという風潮があります。このような「ルッキズム」は、人々に深刻な問題をもたらしています。見た目がすべてでない社会を目指す...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。 今回はメンタルを強くするために欠かせない呼吸についてお伝えできればと思います。 結論から申し上げますと、呼吸を深くすると精神は安定し、強くなります。今回はその方法やメリットについてお伝えできればと...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。 今回は大人がメンタルを鍛える方法をお伝えしていこうと思います。 目次は以下となります。 そもそもメンタルが強いってどういうことですか？ 「メンタルが強い」という表現は、精神的な強さや耐性を持つこと...