メンタルケア 「寂しくてどうしようもないとき」を乗り越えるための心理学と実践的なアドバイス
1. 序論：「寂しくてどうしようもないとき」の感情の理解1.1. 寂しさとは何か？一人ぼっちの時、あなたは寂しさを感じることがありますか？ でも、その感情を正確に説明することは難しいかもしれません。寂しさは、私たちが社会的なつながりや愛情を...
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コラム 「誰とも関わりたくない めんどくさい」を解決！孤独感を超えて社会と繋がる7つのステップ
1．序論：「誰とも関わりたくない めんどくさい」の背景「誰とも関わりたくない。めんどくさい。」そんな感情、みなさんも一度や二度は経験したことがあるのではないでしょうか？この章では、そんな感情がどこから生まれるのか、それについて深掘りしてみま...
コラム 「なんとかなる」への信頼：人生の困難を乗り越えるための5つのステップ
1. 序論：「人生 なんとかなる」の真実そもそも、「なんとかなる」というフレーズが何を意味しているのでしょうか？ これは日本の口語表現で、ある状況や問題が最終的には解決するという信頼や楽観主義を示します。具体的な起源ははっきりとは分かりませ...
コラム 自己嫌悪のストレスを理解し、克服する方法
1. 自己嫌悪の具体的な意味とは？自己嫌悪とは、自己評価が極度に低下し、自分自身を軽蔑し、否定する感情のことを言います。この心の状態は、一般的には自己否定や自己卑下、自己厭悪とも呼ばれ、自分の存在そのものや自分の行動、能力、選択に対して否定...
コラム 嫉妬心をなくす方法：積極的なステップ
1.はじめに嫉妬心とは何か私たちが言う嫉妬心、それは一体何でしょうか。簡単に言えば、嫉妬心とは自分が持つべきだと思うものが他人にあると感じ、その不公平さに怒りや悲しみを感じる感情のことを指します。一例としては、あなたの親友があなたが切望して...
コミュニケーション 「嫌われることへの恐怖を克服！ “嫌われたくない心理”を理解し、自己成長につなげる方法」
1. はじめに：「嫌われたくない心理」って何？「嫌われたくない心理」のこと、考えたことがありますか？これは、人間の自然な感情で、誰しもが一度は経験するものです。社会的な生物である人間にとって、他人に好かれることは基本的な欲求の一つです。では...
コミュニケーション 【心理学で判明】恋愛でモテるボディーランゲージ
「ボディーランゲージ」は、他人とのコミュニケーションにおける非常に重要な要素です。言葉以外の方法で、感情や意図を伝えることができます。今回はいくつかの研究結果をもとにした、他人からモテるためのボディーランゲージについて述べます。 オープンな...
コミュニケーション 人間嫌いだと感じるあなたへ―それを直さなくてもいい理由と対処法
はじめにこの記事は、「人間嫌い」について理解し、自分の感情を肯定する手助けをします。たとえ人間嫌いでも、それは一つの視点であり、それを直さなくても良いということを理解してもらうことが目的です。なぜなら、人間嫌いは社会や他人との関わり方が違う...
コラム 【心理学で判明】第一印象を良くする方法10選
こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。この記事では、心理学やそのほかの研究で判明した【第一印象を良くする方法】についてお伝えしていきます。 非言語的コミュニケーションプリンストン大学の研究によれば、非言語的コミュニケーションが第一印象の...
コミュニケーション “コミュ障がつらいあなたへ：自分のフィールドを見つけてコミュニケーションを楽しもう”
1. コミュ障のつらさとその原因自己主張が苦手なコミュ障コミュニケーションが苦手な人々、特に自己主張が苦手な人々の問題は、自分の意見や感情を適切に表現できないことにあると考えられます。これにより、他人との関係性に問題を生じる可能性があります...