人間関係 嫌いな人が気にならなくなる方法：心の平和を取り戻す6つのステップ
はじめに 嫌いな人が気になる理由人間は社会的な生き物であり、他人との関係性がストレスや不安を生むことがあります。特に、嫌いな人が気になる理由は、その人との人間関係が自分の感情や生活に影響を与えているからです。心理学的には、対人関係のストレス...
人間関係 
未分類 時間的展望とメンタルヘルス
はじめに時間的展望がメンタルの強さに与える影響に関する研究はいくつかありますが、ここではフィリップ・ゾンバルドによる「時間的展望」研究を紹介します。フィリップ・ゾンバルドは、スタンフォード大学の心理学者であり、「時間的展望」に関する研究を行...
コラム 見た目年齢が-10歳以上若い人。圧倒的に若く見える人の特徴
研究1: 「遺伝子と生活習慣が若々しい見た目に与える影響」 学術機関: カリフォルニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) 著者: Morgan E. Levine, Ake T. Lu, Brian H. Chen, et al. 出版年: ...
メンタルケア 将来の不安を解消する方法
参照元: 学術機関名：ハーバード大学 著者：Sood, S., & Bakhshi, A. 出版年：2018年 タイトル："The Power of Mindfulness Meditation in Reducing Anxiety an...
メンタルケア ストレスを力に変える方法。ストレスを味方につけるには？
.2015年ハーバード大学のShawn AchorとMichelle Gielanによる研究によると、ストレスをポジティブなものに変える方法が効果的であることが示されました。彼らは、ストレスフルな状況下でポジティブな思考を維持するトレーニン...
書評 あなたはプラシーボ: 思考を物質に変える ジョー・ディスペンザ (著) 要約まとめ
「プラシーボ: 思考を物質に変える」は、ジョー・ディスペンザ博士による書籍で、人間の思考と物質の相互作用に焦点を当てています。この本では、プラシーボ効果とノシーボ効果の科学的な背景を説明し、人間の意識が身体や現実に与える影響を探求しています...
書評 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち イルセ・サン (著),要約まとめ
本書「鈍感な世界に生きる 敏感な人たち」では、著者のイルセ・サンが、敏感性が高い人々が直面する様々な課題について詳しく解説しています。これらの人々は、日常生活において非常に感受性が強く、感情や五感を通して世界を敏感に捉えることができます。し...
書評 マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック クリスティン・ネフ (著), クリストファー・ガーマー (著),要約まとめ
本書「マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック」は、心理学者クリスティン・ネフと精神科医クリストファー・ガーマーが共著した自己助成のガイドです。このワークブックは、読者が自分に対するマインドフルネスと自己慈悲のスキルを開発し、自分...
書評 超自然になる ― どうやって通常を超えた能力を目覚めさせるか ジョー・ディスペンザ (著),要約まとめ
ジョー・ディスペンザの『超自然になる』は、私たちが持つ潜在的な能力を開花させ、通常の制約を超えて自己変革を達成する方法を探求する本です。ディスペンザは神経科学、量子物理学、心理学、霊性の知識を組み合わせて、自己改革と人生の向上を達成するため...
書評 入り組んだ宇宙 －第一巻・地球のミステリーと多次元世界の探究 ドロレス・キャノン (著)要約まとめ
『入り組んだ宇宙 －第一巻・地球のミステリーと多次元世界の探究－』は、ドロレス・キャノンの覚醒ブックスシリーズの第一巻で、地球と宇宙のミステリー、そして多次元世界の探究に焦点を当てた作品です。本書では、過去生や異次元の存在、UFO現象、地球...
