書評 習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか ラッセル・A・ポルドラック (著), 要約まとめ
ラッセル・A・ポルドラック博士は、本書で習慣の科学的側面について詳しく説明し、習慣の形成と変更に関与する脳の働きについて解説しています。これにより、人々が自分の習慣を変える方法を理解し、適切な方法で実践できるようになることを目指しています。...
書評 
書評 モティベーションをまなぶ12の理論 鹿毛雅治 (著) 要約まとめ
『モティベーションをまなぶ12の理論』は、鹿毛雅治をはじめとする10名の著者による単行本で、人間のモチベーションに関連する12の理論を紹介しています。以下は、本書で取り上げられている理論の概要です。 マズローの欲求五段階説 人間の欲求は5つ...
書評 パフォーマンスがわかる12の理論 鹿毛雅治 (著)要約まとめ
『パフォーマンスがわかる12の理論』は、鹿毛雅治著によるビジネス書で、ビジネスパフォーマンスを向上させるために活用できる12の理論に焦点を当てています。以下は、本書で紹介されている理論の概要です。 パレートの法則 パレートの法則は、80:2...
ライフハック あがり症を治すとっておきの魔法の方法。即効で克服して自信をつける！
あがり症とは、人前で話をする際に緊張してしまい、うまく話せなくなってしまう症状のことを指します。以下では、あがり症の原因と影響について詳しく解説していきます。 1-1. あがり症とは？ あがり症とは、社交不安障害の一種であり、人前で話すこと...
スピリチュアル 「潜在意識を書き換えて人生を変える！簡単なステップで理想の自分へ」
はじめに 1-1. 潜在意識とは？ 潜在意識とは、私たちが普段意識していない心の奥底にある思考や感情、記憶、信念のことを指します。これらは、私たちの行動や判断に影響を与え、人生の質を形成する重要な要素です。潜在意識は、過去の経験や習慣、周囲...
コミュニケーション 性格を変える方法！性格を変えたいあなたへの究極のステップバイステップガイド
はじめに: なぜ性格を変えたいと思うのか？ 性格の変化への願望は、人間関係の改善、職場でのパフォーマンス向上、自己成長など、さまざまな要因によって引き起こされます。性格を変えることで、より充実した人生を送ることができるでしょう。この記事では...
メンタルケア メンタルが強い人の秘訣：気にしない力を身につける方法
はじめに メンタルの強さは、人生のあらゆる局面で成功を収める上で非常に重要な要素です。メンタルが強い人は、プレッシャーやストレスに対して効果的に対処し、困難な状況でも冷静さを保ち続けることができます。この記事では、メンタルが強い人の秘訣とし...
メンタルケア 「自分に自信がないから人が怖い」: 自己肯定感を向上させて人間関係を克服する方法
自分に自信がなく、人が怖いと感じることは誰にでもあります。 「自分に自信がない」と「人が怖い」と思ってしまう理由 「自分に自信がない」と「人が怖い」と思ってしまう理由は、いくつかの要因が絡み合っていることが一般的です。以下に、主な理由をいく...
コラム 老化とエントロピーについて＆老化とはどのような現象か
こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。 今回は老化というテーマで記事を書いていこうと思います。 老化とエントロピーについて 老化とエントロピーは密接に関連しています。エントロピーとは、系の乱雑さや不規則性の度合いを表す物理量であり、通常...
スピリチュアル 仏教と量子力学の共通点。この世界の絶対的な真理とは何か
仏教と量子力学の共通している点 仏教と量子力学には、以下のような共通点がいくつかあります。 無常性: 仏教と量子力学は、すべてが永遠に不変ではなく、常に変化しているという考え方を共有しています。仏教では、この考え方は「無常性」として知られて...
