人生の質はメンタルで決まる

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回の記事では劣等感が強すぎる原因と克服方法について、信頼性ある機関が発表した情報も踏まえてお伝えしていきます。劣等感が強すぎる原因： 自己評価の低さ2016年、オックスフォード大学のマシュー・バル...

はじめに 嫌いな人が気になる理由人間は社会的な生き物であり、他人との関係性がストレスや不安を生むことがあります。特に、嫌いな人が気になる理由は、その人との人間関係が自分の感情や生活に影響を与えているからです。心理学的には、対人関係のストレス...

研究1: 「遺伝子と生活習慣が若々しい見た目に与える影響」 学術機関: カリフォルニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) 著者: Morgan E. Levine, Ake T. Lu, Brian H. Chen, et al. 出版年: ...

参照元: 学術機関名：ハーバード大学 著者：Sood, S., & Bakhshi, A. 出版年：2018年 タイトル："The Power of Mindfulness Meditation in Reducing Anxiety an...

.2015年ハーバード大学のShawn AchorとMichelle Gielanによる研究によると、ストレスをポジティブなものに変える方法が効果的であることが示されました。彼らは、ストレスフルな状況下でポジティブな思考を維持するトレーニン...

「プラシーボ: 思考を物質に変える」は、ジョー・ディスペンザ博士による書籍で、人間の思考と物質の相互作用に焦点を当てています。この本では、プラシーボ効果とノシーボ効果の科学的な背景を説明し、人間の意識が身体や現実に与える影響を探求しています...

本書「鈍感な世界に生きる 敏感な人たち」では、著者のイルセ・サンが、敏感性が高い人々が直面する様々な課題について詳しく解説しています。これらの人々は、日常生活において非常に感受性が強く、感情や五感を通して世界を敏感に捉えることができます。し...

本書「マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック」は、心理学者クリスティン・ネフと精神科医クリストファー・ガーマーが共著した自己助成のガイドです。このワークブックは、読者が自分に対するマインドフルネスと自己慈悲のスキルを開発し、自分...

ジョー・ディスペンザの『超自然になる』は、私たちが持つ潜在的な能力を開花させ、通常の制約を超えて自己変革を達成する方法を探求する本です。ディスペンザは神経科学、量子物理学、心理学、霊性の知識を組み合わせて、自己改革と人生の向上を達成するため...