メンタルケア

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メンタルが強い人の秘訣:気にしない力を身につける方法

はじめにメンタルの強さは、人生のあらゆる局面で成功を収める上で非常に重要な要素です。メンタルが強い人は、プレッシャーやストレスに対して効果的に対処し、困難な状況でも冷静さを保ち続けることができます。この記事では、メンタルが強い人の秘訣として...
メンタルケア

「自分に自信がないから人が怖い」: 自己肯定感を向上させて人間関係を克服する方法

自分に自信がなく、人が怖いと感じることは誰にでもあります。「自分に自信がない」と「人が怖い」と思ってしまう理由「自分に自信がない」と「人が怖い」と思ってしまう理由は、いくつかの要因が絡み合っていることが一般的です。以下に、主な理由をいくつか...
メンタルケア

EQを高めるトレーニング方法。eqが高い人の特徴やメリットについて

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回はEQを上げるには、どうしたらよいかとうテーマで記事を書いていきます。EQが高いとストレス耐性が高かったり、人間関係が良好になったり、ビジネスで成功しやすかったりとたくさんのメリットがあります。...
メンタルケア

仏陀・仏教の教えを簡単にわかりやすく解説。 釈迦の名言も

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回は仏陀・仏教の教えを簡単にわかりやすく解説できればと思います。日本仏教は釈迦オリジナルの教えからだいぶ変わってしまっています。そのため本来釈迦が人々に口説いた教えとはかけ離れてしまっています。今...
ストレス

大人がメンタルを鍛える方法とは。女性が心を強くする鍛え方

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回は大人がメンタルを鍛える方法をお伝えしていこうと思います。目次は以下となります。そもそもメンタルが強いってどういうことですか?「メンタルが強い」という表現は、精神的な強さや耐性を持つことを指しま...
メンタルケア

理不尽に怒られた時の気持ちの切り替え方法。気にしないためにどうするべきか?

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。人間関係において、怒られたり、不満があるという状況は誰にでも起こり得ます。しかし、これらのやりとりをうまく管理することは重要なスキルです。怒られたときに冷静で効果的な対応をすることができれば、問題を...
メンタルケア

自己嫌悪でストレスがしんどい!うつの悪循環である自己嫌悪から抜け出す方法

自己嫌悪でストレスがしんどい、、、、自己嫌悪が止まらない・・・・こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回はこんな方へ向けた記事となります。今回の記事では自己嫌悪から抜け出す方法についてお伝えしていければと思います。私も1日中ネガティ...
メンタルケア

自分に自信がない、人が怖い人が行うべき行動

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。自分に自信がないから、、、人が怖い。今回はこのようなお悩みを持つ方へ向けた記事となります。自分に自信がないから人が怖い、自分でこのように自己分析できているということは、あなたは賢い方なのでしょう。...
メンタルケア

生きるのに向いてない性格と思うなら仕事や生き方は普通を辞めること。【診断あり】

生きるのに向いてない、、、、死にたいこんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回は、ふとこんなことを考えてしまう方への記事となります。生きるのに向いてないと思ってしまう理由生きるのに向いてないと思うことは、おそらく多くの人が経験したこと...
メンタルケア

自己肯定感が低すぎる病気?「インポスター症候群」の実態と治し方

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。あなたは自己肯定感が低すぎる 「インポスター症候群」が日本で増えているのをご存じでしょうか?インポスター症候群は病気ではなく、心理傾向です。特に女性に多く、自分の能力や実績を認めることができない状...