メンタルマスタリーＴＫＧ

こんにちは、あなたは最近「なんかもう疲れた」と感じることはありませんか？仕事や家事、育児などで忙しくしていると、どうしてもストレスが溜まってしまいますよね。ストレスは体や心に悪影響を及ぼすだけでなく、モチベーションやパフォーマンスにも影響し...

物事を深刻に考えすぎてしまうことで、心も体も疲れてしまうことはありませんか？考えすぎる性格は、自分にも周りにもストレスを与えてしまうデメリットが多いです。しかし、考えすぎる人には共通する心理的な原因や特徴があります。この記事では、考えすぎる...

人生には、何もかも投げ出したくなるような辛いことが起こることがあります。仕事や人間関係、自分自身のことなど、どうにもならないと感じてしまうことがあります。そんなときには、この記事を読んでください。あなたの気持ちを分かってくれる言葉と、前向き...

1.はじめに1.1 誰もが怒りと向き合う怒りとは普遍的な感情で、誰しもが経験します。しかし、その怒りにどう対処するか、どう反応するかは人それぞれです。特に誰かに怒られたとき、その怒りにどう対処するかは、その人のパーソナリティや心理状態を大き...

1. 人目を気にするとは？心理学では、「他者の視線」を気にする行動は社会的な生き物としての我々の本能から来るものとされています。しかし、度が過ぎるとこの視線への敏感さは私たちの生活にネガティブな影響を及ぼすこともあります。自分がどう見られて...

メンタルマスタリーTKGこんにちは、メンタルマスタリーTKGです！今回は読書がストレス解消、メンタルヘルスに良い影響を与える理由を研究結果や論文などの信頼できるデータをもとにお伝えしていきますね。読書がメンタルヘルスに良いる理由読書がメンタ...

1. 自己紹介と本記事の目的1.1. 自己紹介皆さん、こんにちは。今日、あなたと一緒に「自分に自信がない」と感じる原因と、それを克服する方法について考えてみたいと思います。私自身、心理学の研究者であり、これまでに数多くの人々が自己評価や自己...

1. はじめに1.1 対象者について皆さん、一人暮らしはどうですか？最初の自由、好きなように生活できる喜び、それらは魅力的でしょう。しかし、その一方で、孤独感や寂しさに見舞われることもあるでしょう。これは特に、学生、新社会人、転職や離婚後な...

1.はじめに1.1 自己愛心理学の必要性とその影響自己愛心理学は、自己の健全な愛と尊重を育むことを強調し、それが自分自身の生活、関係、そしてキャリアにどのように影響を及ぼすかを探求します。たとえば、自分自身を尊重することは、自己評価の向上、...