人生の質はメンタルで決まる

はじめに人生がつまらないと感じる理由人生がつまらないと感じることは、誰しも経験するものです。その理由は、自己評価の低さや目標の欠如、ストレスなどが挙げられます。実際、心理学者のディーター・フリート教授による研究では、自己評価が低い人ほど人生...

1. なぜ興味がないのか、その心理「他人に興味がない」という感情、実は多くの人が抱いているものです。心理学では、自己中心性とも関連しています。人は自分の感情や状況に強く意識が向き、他人への関心が薄れることがあるんですね。その一方で、社会的な...

1. はじめに強い心を持つことは、人生のあらゆる局面で自分を支える力になります。それでは、心を強くする方法とその重要性について、具体的な方法や客観的なデータを交えて解説していきましょう。2. 心を強くする方法とその重要性2.1 自己肯定感を...

はじめに：お腹から声を出すとは？「お腹から声を出す方法」については、多くの声楽家やスピーチトレーナーが指導していますが、一方で科学的な研究も行われています。特に、声の発生と呼吸の関連性については生理学や音声学の観点からも調査されています。具...

『NUDGE 実践 行動経済学 完全版』は、リチャード・セイラーとキャス・サンスタインが共著した行動経済学に関する本です。この本では、「ナッジ（nudge）」という概念を通して、人々の行動をより良い方向へと誘導する方法を提案しています。以下...

1. はじめに：自己嫌悪が止まらないとはどのような状況か自己嫌悪が止まらない状況は、自分の存在や行動に対して否定的な感情が絶え間なく湧いてくることです。これは誰にでもたまに起こることですが、長期間続くと自己評価が低下し、精神的な問題を引き起...

2017年、米国サンディエゴ州立大学とフロリダ州立大学が共同で行った研究によると、スマホの使用時間とメンタルヘルスの間には相関関係があることが明らかになりました。この研究では、アメリカの青少年を対象に、スマホ使用時間とメンタルヘルスの関係を...

はじめに: 惰性で生きるとは何か？ 惰性で生きるの特徴惰性で生きるとは、何もやる気が起きず、人生において何の目標も持たずに過ごす状態を指します。このような状態では、仕事やプライベートの成果が上がらず、自己評価が低くなることが多いです。惰性で...

はじめにメンタルの強さとは何かメンタルの強さとは、困難な状況においても自分の感情をコントロールし、適切な対処ができる能力です。心理学者たちの研究によれば、メンタルが強い人はストレス耐性が高く、より多くの達成感を感じる傾向があります。例えば、...

メンタルマスタリーTKGこんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回はメンタルが弱い人の特徴と克服方法について信頼できる機関が発表した情報を踏まえて解説していきますね。精神的な弱さに悩んでいる方はぜひご覧ください。メンタルが弱い人の特徴2...