コラム 「出かけたいけど出かけたくない」を解消するための7つのステップ
0. はじめにあなたは今、「出かけたいけど出かけたくない」という複雑な感情を抱いているかもしれません。それはとても自然なことで、私たち全員が時折経験するものです。この記事では、その感情を理解し、それを解消するための具体的なステップを提供しま...
コラム 
メンタルケア 「全てがどうでもいい」感を抱えるあなたへ：心のリセットと再スタートの方法
1. 「全てがどうでもいい」感とは？1-1. 「全てがどうでもいい」感の心理的背景あなたが何もかもどうでもよくなったと感じるとき、それは心理的な背景があることを示しています。この感情は、ストレスや疲労、過度のプレッシャーから生じることが多い...
コラム 「頭の中が騒がしいと感じるあなたへ – 科学的根拠に基づく対処法とは？」
0. はじめに0-1. 現代人の悩み：「頭の中が騒がしい」「頭の中が騒がしい」。この感覚は、今の時代、私たちが直面する一般的な悩みの一つと言えるでしょう。電子機器からの情報過多、絶えず変化する社会状況、職場や家庭でのストレスなど、さまざまな...
ストレス 「現実から逃げたい」あなたへのガイド：心理的側面からの逃避とその対策
0．はじめにこんにちは、今日は皆さんが時々感じるかもしれない「現実から逃げたい」という感情について考えてみましょう。なぜこの感情が生じるのか、それがどのような影響をもたらし、そしてどう向き合えば良いのか、一緒に見ていきましょう。1．「現実か...
メンタルケア 「満たされない気持ち」を解消するための完全ガイド
0. はじめにきっと皆さんも一度は「満たされない気持ち」に襲われたことがあるでしょう。全てが上手くいっているはずなのに、何かが足りない、もっと何かが欲しいと感じる…。今回のブログでは、その感情の起源、影響、そして何よりも重要な、その解消方法...
コラム 「人生に疲れたと感じ、逃げ出したいと思ったときに読む記事」
0．はじめに皆さんは、人生に疲れて逃げ出したいと感じたことはありますか？そのような瞬間、大抵の人はどこか混乱した心情に包まれ、何をすべきか見失いがちです。そんな時こそ、この記事を読み返して、一息ついてみてください。1．人生に疲れたと感じる原...
つぶやき 「頑張りたいのに頑張れない 甘え」を解決するための全ガイド
0．はじめにこんにちは、皆さん。今日はある特定の感情についてお話ししたいと思います。それは「頑張りたいのに頑張れない 甘え」というものです。これについて思い当たる節はありませんか？多くの人が抱えるこの感情を、私たちは一緒に見つめ直してみまし...
ストレス 気にしすぎる性格に疲れた人のための完全ガイド：原因、影響、そして解決策
はじめに"気にしすぎる性格疲れた"と感じている人へのメッセージ誰もが一度は、「自分は気にしすぎる性格ではないか？」と考えたことがあるでしょう。その気にしすぎが心地いいものなら問題はありませんが、ストレスや不安を生む元となり、日々の生活が辛い...
人間関係 「人間が嫌いで関わりたくない」あなたへ – その感情の理由と対処法
はじめにみなさん、こんにちは。人間が嫌いで関わりたくないと感じることはありますか？ 私たちは常に社会とつながっているため、これは避けがたい感情かもしれません。人間関係は疲れることがあり、自己防衛の一環として、人間嫌いの感情が生じることもあり...
コラム 自分を解放する：相手に期待しない生き方のススメ
0．はじめに0.1 期待とは何か？期待とは、私たちが他人や状況に対して持つ、特定の結果や行動を予見する心理的な状態です。期待は、人間関係や目標達成における動機づけの一部を形成します。しかし、期待が現実と一致しないとき、それは失望やストレスを...
