未分類 中村天風「怒らない・恐れない・悲しまない」を実装する完全ガイド
中村天風「怒らない・恐れない・悲しまない」を日常で活かす方法中村天風といえば「積極的に生きる」ことを説いた人物として有名です。その代表的な教えのひとつが「怒らない・恐れない・悲しまない」。シンプルな三原則ですが、実は人生を大きく変える力を秘...
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つぶやき クンバハカはモテるのか？【体験と科学で検証】
クンバハカって何？まず、「クンバハカって何それ？」という人もいるでしょう。クンバハカは、武道家・塩田剛三さんが実践していた呼吸＆姿勢法。背筋を伸ばし、舌を上顎につけ、肛門を締めながら下腹を意識する——簡単にいえば“身体の中心を整える方法”で...
コラム 中村天風の教え実践したらメンタル最強になった話（体験談）
「朝起きた瞬間から、もう何か不安。」 「人のひと言で心が乱れて、夜まで引きずる。」 「寝る前に反芻（はんすう）して眠れない。」ちょっと前までの僕のデフォルトはこれでした。 そこから抜け出すきっかけになったのが、中村天風の「積極心」を“生活ス...
ストレス 職場がうるさくてストレス限界！もう我慢しない心の守り方と対処法
職場の騒音によるストレスで、集中力の低下や心身の不調に悩んでいませんか？「職場がうるさい」と感じるあなたのストレスは、多くの人が抱える共通の悩みであり、放置すると深刻な影響を及ぼします。この記事では、まずその具体的な影響を明らかにし、ノイズ...
書評 中村天風「成功の実現」要約およびメンタルと人生をよくするヒントについて
中村天風の『成功の実現』は、天風が自らの体験と哲学をもとに、「人間が心と体を整え、より良く生きるための原理原則」を語った講義録です。大きくまとめると、成功＝物質的な成果だけでなく、健康・幸福・心の平和を含む「全人的な成功」を指しています。1...
ストレス 職場のおばさんからのストレスで限界…今すぐ試せる対処法5選
「職場のおばさんからのストレスで毎日が憂鬱…」「なぜ私だけこんなに辛いんだろう？」と感じていませんか？この記事では、あなたの心身を蝕む職場の人間関係の悩みがなぜ生まれるのか、その具体的な原因を深掘りします。そして、今すぐ実践できる効果的な対...
コラム 職場での席配置がストレス源？あなたのパフォーマンスを最大化する最適解
職場の席配置が原因で、集中できない、疲れる、人間関係に悩む…そんなストレスを感じていませんか？この記事では、席配置がなぜストレスを生むのか、騒音、視線、人間関係、動線といった具体的な要因を徹底解説します。さらに、今日から実践できる個人での対...
書評 「情動はこうしてつくられる」リサ・フェルドマン・バレット著/要約& 書評
【要約】『情動はこうしてつくられる』──「怒り」や「悲しみ」は脳がつくった“物語”だった？こんにちは、です。今回は、神経科学者リサ・フェルドマン・バレットによる話題の一冊『情動はこうしてつくられる（How Emotions Are Made...
ストレス 職場の嫌いな人でストレスが限界？すぐに試せる対処法と根本解決
【導入部分】「職場の人間関係がつらい」。 そんな思いを抱えながら、しぶしぶ仕事へ向かう日々。 人は仕事をする以上、誰かと関わりながら生きていかねばなりませんが、「どうしても合わない」「見るだけでストレス」という人がいるのも現実です。この記事...
コラム 自己肯定感が高い男性が、なぜモテるのか。―「どうせ僕なんて」と思っていた自分が、恋愛も人生も変えられた話
■「どうせ僕なんて」が口ぐせだった頃の話正直に申し上げますと、20代前半の私は自信というものがまったくありませんでした。容姿もいわゆる“中の下”くらい。服のセンスにも自信がなく、女性との会話になると必要以上に緊張してしまい、話が広がらない。...