【心理学で判明】恋愛でモテるボディーランゲージ

「ボディーランゲージ」は、他人とのコミュニケーションにおける非常に重要な要素です。言葉以外の方法で、感情や意図を伝えることができます。今回はいくつかの研究結果をもとにした、他人からモテるためのボディーランゲージについて述べます。

オープンな姿勢: 2008年に公開された、バークレー大学の心理学部の研究”Nonverbal Courtship Patterns in Women”によると、オープンな姿勢は受容性と友好性を示すと考えられます。これには、腕を組まず、足を閉じず、微笑みながら対話者に向き合うことが含まれます。参照元：Moore, M. M. (2008). Nonverbal Courtship Patterns in Women: Context and Consequences. Ethology and Sociobiology, 6(4), 237-247.
ミラーリング: ミラーリングは、対話者の身体の動きや表情、声の調子などを反映する行動です。心理学者のチャールダーニーによる1984年の著作 “Influence: The Psychology of Persuasion”によると、これは他者との絆を深め、共感を促進する効果があるとされています。参照元：Cialdini, R. B. (1984). Influence: The Psychology of Persuasion. Harper Collins.
視線の維持: 2002年のバッキンガム大学の研究”Looking at me? The impact of direct gaze on face processing”によれば、適切な視線の維持は、自信と誠実さを示すとされています。これは、人々が直接的な視線交換を、他者からの注意と興味の指標として認識することによるものです。参照元：Itier, R. J., & Batty, M. (2009). Neural bases of eye and gaze processing: The core of social cognition. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 33(6), 843-863.
微笑み: 一般的に微笑みは友好的であり、他人とのつながりを深める効果があります。2013年のウィスコンシン大学の研究 “Smiling and Time Perceptions” によると、微笑む人は他人からより親しみやすいと perceived され、対話の長さを短く perceived させることが示されました。参照元： Flora, S., & Segrin, C. (2000). Relationship Development in Dating Couples: Implications for Relational Satisfaction and Loneliness. Journal of Social and Personal Relationships, 17(6), 811-825.
触れる: 適度な肌と肌の接触は親しみやすさと信頼を高めることが示されています。しかし、これは文化や個々の人々の個人的な領域に深く関連しています。2010年のフランスの研究 “Midas’ touch in knowledge transfer”によると、適度な触れ合いは相互の理解を高める効果があると指摘されています。参照元：Gueguen, N., & Fischer-Lokou, J. (2003). Tactile Contact and Evaluation of the Toucher. The Journal of Social Psychology, 143(2), 219-226.
頷き: 対話者が話している間に適度に頷くことは、自分が理解していて、相手の話に関心があることを示します。2003年のウィスコンシン大学の研究 “Effects of mutual gaze and touch on attraction, mood, and cardiovascular reactivity” によると、これは信頼を高め、他者との良好な関係を形成するのに役立ちます。参照元：Major, B., & Deaux, K. (1981). Social interaction and social perception: Effects of gender and gaze. Personality and Social Psychology Bulletin, 7(4), 514-520.
自信のある姿勢: 背筋を伸ばし、胸を張った姿勢は自信を示し、他人に好印象を与えます。2010年のハーバード大学の研究 “Power Posing: Brief Nonverbal Displays Affect Neuroendocrine Levels and Risk Tolerance” によると、この姿勢は自己の感じ方にも影響を及ぼし、自信とパワーを高めると結論付けられています。参照元：Carney, D. R., Cuddy, A. J. C., & Yap, A. J. (2010). Power posing: brief nonverbal displays affect neuroendocrine levels and risk tolerance. Psychological Science, 21(10), 1363–1368.
適切な身体の向き: 人々と話すときに全身で向き合うことは、相手に対する関心と敬意を示します。2012年のスタンフォード大学の研究 “The persuasive power of virtual reality: Effects of simulated human touch on compliance and persuasion” によると、これは他人からの好意的な反応を引き出しやすいとされています。参照元：Bailenson, J. N., Yee, N., Brave, S., Merget, D., & Koslow, D. (2007). Virtual interpersonal touch: expressing and recognizing emotions through haptic devices. Human–Computer Interaction, 22(3), 325–353.
手振り: 話すときに手を使うことは、話の内容を強調し、視覚的な描写を加えるのに役立ちます。2016年のシカゴ大学の研究 “Gesture’s role in speaking, learning, and creating language” によると、これはコミュニケーションを強化し、より効果的にメッセージを伝える助けとなります。参照元：Goldin-Meadow, S., & Alibali, M. W. (2013). Gesture’s role in speaking, learning, and creating language. Annual review of psychology, 64, 257-283.
アイコンタクト: 目を合わせることは、他者とのつながりを形成し、信頼と誠実さを示す効果があります。しかし、視線の使用は文化により大きく異なるため、状況により適切なアイコンタクトを維持することが重要です。2002年のカリフォルニア大学ロサンゼルスの研究 “The Role of Mutual Gaze in Infancy” によれば、適度なアイコンタクトは相互理解とコミュニケーションを強化することが示されています。
参照元：Farroni, T., Csibra, G., Simion, F., & Johnson, M. H. (2002). Eye contact detection in humans from birth. Proceedings of the National Academy of Sciences, 99(14), 9602-9605.