メンタルケア

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。人間関係において、怒られたり、不満があるという状況は誰にでも起こり得ます。しかし、これらのやりとりをうまく管理することは重要なスキルです。怒られたときに冷静で効果的な対応をすることができれば、問題を...

自己嫌悪でストレスがしんどい、、、、自己嫌悪が止まらない・・・・こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回はこんな方へ向けた記事となります。今回の記事では自己嫌悪から抜け出す方法についてお伝えしていければと思います。私も1日中ネガティ...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。自分に自信がないから、、、人が怖い。今回はこのようなお悩みを持つ方へ向けた記事となります。自分に自信がないから人が怖い、自分でこのように自己分析できているということは、あなたは賢い方なのでしょう。...

生きるのに向いてない、、、、死にたいこんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回は、ふとこんなことを考えてしまう方への記事となります。生きるのに向いてないと思ってしまう理由生きるのに向いてないと思うことは、おそらく多くの人が経験したこと...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。あなたは自己肯定感が低すぎる 「インポスター症候群」が日本で増えているのをご存じでしょうか？インポスター症候群は病気ではなく、心理傾向です。特に女性に多く、自分の能力や実績を認めることができない状...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回はうつ病についての記事となります。現代病とも呼ばれる「うつ病」は昔はなかったですが、今や日本人の15人に一人がうつ病になります。この国はうつ病大国と化してしまいました。なぜなのでしょうか。明確...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。「頭悪くて要領悪くて周りに迷惑をかけて生きづらい・・・」今回はこんなことを考えている方へ向けた記事となります。この記事を読むぐらいですから、あなたは自分のことを頭が悪い、要領が悪いと思っているのだ...

頑張っても報われないから疲れた・・・・頑張っても報われないから疲れた・・・・今回はそんな方へ向けた記事となります。メンタルマスタリーのTKGです。この記事を読んでいるあなたは頑張っても報われないから疲れたと感じていませんか？私はそんな方に一...

社会人に多い「生きていても楽しくない、人生つまらない」とかいう抽象的な悩み。今回はこれを解剖したいと思います言い換えると、人生つまらない＝幸福ではないということではないでしょうか。では、幸福とは何か。恵まれている状況にあると感じていることで...

こんにちは、「感情をなくしたい！」「感情的になって後悔することが多い」「恐怖や不安という気持ちをコントロールしたい！」そう思う方は多いと思います。私も感情とは何かというところから勉強し、実際に感情のコントロール方法をみにつけました。今回は感...