メンタルケア 「メンタル弱すぎる」を克服するための5つのステップ
はじめに「メンタル弱すぎる」とは？メンタルが弱すぎるとは、精神的なストレスやプレッシャーに耐えられず、日常生活や人間関係に大きな影響を受ける状態を指します。この状態では、些細な出来事でも過剰に反応してしまったり、悩みが積み重なって自分を責め...
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メンタルケア 「メンタルを強くする食べ物！ストレス軽減から集中力アップまで実現する5つの食材」
はじめにメンタル強化の重要性近年、働く世代におけるメンタルヘルスの問題が増加しています。ストレスをうまくコントロールできるメンタルの強さは、日常生活や仕事においても大変重要です。実際、メンタルの強さが向上すると、ストレス耐性が高まり、生産性...
メンタルケア 【心理学】時間的展望とは？わかりやすく解説。メンタルとの密接な関係
こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回は心理学用語である時間的展望についてわかりやすく解説していきますね。時間的展望とは？わかりやすく解説時間的展望とは、時間を捉える方法や時間に対する考え方のことです。人間は時間を過去、現在、未来の...
書評 知識は身体からできている ― 身体化された認知の心理学 著者：レベッカ・フィンチャー・キーファー書評＆要約まとめ
「知識は身体からできている」は、身体化された認知の心理学についての包括的な解説書です。レベッカ・フィンチャー・キーファー著者は、認知科学や心理学、哲学、言語学、人間工学などの分野での研究をもとに、身体と心がどのように相互作用し、私たちの知識...
書評 意識はなぜ生まれたか――その起源から人工意識まで マイケル・グラツィアーノ (著),書評＆要約まとめ
要約書籍タイトル：意識はなぜ生まれたか――その起源から人工意識まで 著者：マイケル・グラツィアーノ 出版日：2022年4月16日本書『意識はなぜ生まれたか――その起源から人工意識まで』では、著者マイケル・グラツィアーノが意識の起源とその発展...
書評 未来思考の心理学 : 予測・計画・達成する心のメカニズム 要約まとめ
未来思考の心理学 : 予測・計画・達成する心のメカニズム ガブリエル・エッティンゲン (著, 編集), ティムール・セヴィンサー (著, 編集)の要約まとめについて記していきます。【未来思考とは】未来思考は、個人が未来の事象や状況を予測し、...
書評 スパイス、爆薬、医薬品 – 世界史を変えた17の化学物質 単行本 ジェイ・バーレサン (著), ペニー・ルクーター (著, )要約まとめ
『スパイス、爆薬、医薬品 - 世界史を変えた17の化学物質』は、ジェイ・バーレサンとペニー・ルクーターによって書かれた本で、歴史上の重要な17の化学物質について紹介しています。これらの化学物質は、世界の歴史に大きな影響を与え、文化、科学、産...
書評 歴史を変えた6つの飲物 ビール、ワイン、蒸留酒、コーヒー、茶、コーラが語る もうひとつの世界史 トム スタンデージ (著）要約まとめ
『歴史を変えた6つの飲物 ビール、ワイン、蒸留酒、コーヒー、茶、コーラが語る もうひとつの世界史』は、トム・スタンデージによって書かれた本で、歴史を通じて最も影響力のある6つの飲み物に焦点を当て、それらが人類の歴史、文化、科学、産業、政治に...
書評 習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか ラッセル・A・ポルドラック (著), 要約まとめ
ラッセル・A・ポルドラック博士は、本書で習慣の科学的側面について詳しく説明し、習慣の形成と変更に関与する脳の働きについて解説しています。これにより、人々が自分の習慣を変える方法を理解し、適切な方法で実践できるようになることを目指しています。...
書評 モティベーションをまなぶ12の理論 鹿毛雅治 (著) 要約まとめ
『モティベーションをまなぶ12の理論』は、鹿毛雅治をはじめとする10名の著者による単行本で、人間のモチベーションに関連する12の理論を紹介しています。以下は、本書で取り上げられている理論の概要です。 マズローの欲求五段階説 人間の欲求は5つ...
