メンタルマスタリーＴＫＧ

本書「マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック」は、心理学者クリスティン・ネフと精神科医クリストファー・ガーマーが共著した自己助成のガイドです。このワークブックは、読者が自分に対するマインドフルネスと自己慈悲のスキルを開発し、自分...

ジョー・ディスペンザの『超自然になる』は、私たちが持つ潜在的な能力を開花させ、通常の制約を超えて自己変革を達成する方法を探求する本です。ディスペンザは神経科学、量子物理学、心理学、霊性の知識を組み合わせて、自己改革と人生の向上を達成するため...

『入り組んだ宇宙 －第一巻・地球のミステリーと多次元世界の探究－』は、ドロレス・キャノンの覚醒ブックスシリーズの第一巻で、地球と宇宙のミステリー、そして多次元世界の探究に焦点を当てた作品です。本書では、過去生や異次元の存在、UFO現象、地球...

はじめにメンタルが弱い人は、日常生活や仕事でのストレスや困難に対処する能力が低く、悩みがちです。心理学者たちの研究によれば、メンタルが弱い人は、自己評価が低く、人間関係の悩みが多い傾向があります。例えば、友人や同僚とのコミュニケーションがう...

はじめに「ルッキズムをやめたい！見た目重視の世界から脱却する方法」についてはじめに述べます。現代社会では、見た目がすべてという風潮があります。このような「ルッキズム」は、人々に深刻な問題をもたらしています。見た目がすべてでない社会を目指すた...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回は嫌われたくない心理について、克服していく様々な方法をお伝えしますね。仕事や恋愛で支障が出ているという方はぜひ参考にしてください。1. 【嫌われたくない心理】とは？その心理がある人が陥りやすいト...

はじめに「メンタル弱すぎる」とは？メンタルが弱すぎるとは、精神的なストレスやプレッシャーに耐えられず、日常生活や人間関係に大きな影響を受ける状態を指します。この状態では、些細な出来事でも過剰に反応してしまったり、悩みが積み重なって自分を責め...

はじめにメンタル強化の重要性近年、働く世代におけるメンタルヘルスの問題が増加しています。ストレスをうまくコントロールできるメンタルの強さは、日常生活や仕事においても大変重要です。実際、メンタルの強さが向上すると、ストレス耐性が高まり、生産性...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回は心理学用語である時間的展望についてわかりやすく解説していきますね。時間的展望とは？わかりやすく解説時間的展望とは、時間を捉える方法や時間に対する考え方のことです。人間は時間を過去、現在、未来の...

「知識は身体からできている」は、身体化された認知の心理学についての包括的な解説書です。レベッカ・フィンチャー・キーファー著者は、認知科学や心理学、哲学、言語学、人間工学などの分野での研究をもとに、身体と心がどのように相互作用し、私たちの知識...