コラム 惰性で生きるのはもう終わり! 自分を変える5つのステップ
はじめに: 惰性で生きるとは何か？ 惰性で生きるの特徴惰性で生きるとは、何もやる気が起きず、人生において何の目標も持たずに過ごす状態を指します。このような状態では、仕事やプライベートの成果が上がらず、自己評価が低くなることが多いです。惰性で...
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コラム 
メンタルケア メンタルが強い人の共通点と気にしない方法：あなたも心の強さを手に入れよう
はじめにメンタルの強さとは何かメンタルの強さとは、困難な状況においても自分の感情をコントロールし、適切な対処ができる能力です。心理学者たちの研究によれば、メンタルが強い人はストレス耐性が高く、より多くの達成感を感じる傾向があります。例えば、...
メンタルケア メンタルが弱い人の特徴。原因と克服方法、向いてる仕事も紹介
メンタルマスタリーTKGこんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回はメンタルが弱い人の特徴と克服方法について信頼できる機関が発表した情報を踏まえて解説していきますね。精神的な弱さに悩んでいる方はぜひご覧ください。メンタルが弱い人の特徴2...
コミュニケーション 劣等感が強すぎる原因と克服方法
こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回の記事では劣等感が強すぎる原因と克服方法について、信頼性ある機関が発表した情報も踏まえてお伝えしていきます。劣等感が強すぎる原因： 自己評価の低さ2016年、オックスフォード大学のマシュー・バル...
人間関係 嫌いな人が気にならなくなる方法：心の平和を取り戻す6つのステップ
はじめに 嫌いな人が気になる理由人間は社会的な生き物であり、他人との関係性がストレスや不安を生むことがあります。特に、嫌いな人が気になる理由は、その人との人間関係が自分の感情や生活に影響を与えているからです。心理学的には、対人関係のストレス...
未分類 時間的展望とメンタルヘルス
はじめに時間的展望がメンタルの強さに与える影響に関する研究はいくつかありますが、ここではフィリップ・ゾンバルドによる「時間的展望」研究を紹介します。フィリップ・ゾンバルドは、スタンフォード大学の心理学者であり、「時間的展望」に関する研究を行...
コラム 見た目年齢が-10歳以上若い人。圧倒的に若く見える人の特徴
研究1: 「遺伝子と生活習慣が若々しい見た目に与える影響」 学術機関: カリフォルニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) 著者: Morgan E. Levine, Ake T. Lu, Brian H. Chen, et al. 出版年: ...
メンタルケア 将来の不安を解消する方法
参照元: 学術機関名：ハーバード大学 著者：Sood, S., & Bakhshi, A. 出版年：2018年 タイトル："The Power of Mindfulness Meditation in Reducing Anxiety an...
メンタルケア ストレスを力に変える方法。ストレスを味方につけるには？
.2015年ハーバード大学のShawn AchorとMichelle Gielanによる研究によると、ストレスをポジティブなものに変える方法が効果的であることが示されました。彼らは、ストレスフルな状況下でポジティブな思考を維持するトレーニン...
書評 あなたはプラシーボ: 思考を物質に変える ジョー・ディスペンザ (著) 要約まとめ
「プラシーボ: 思考を物質に変える」は、ジョー・ディスペンザ博士による書籍で、人間の思考と物質の相互作用に焦点を当てています。この本では、プラシーボ効果とノシーボ効果の科学的な背景を説明し、人間の意識が身体や現実に与える影響を探求しています...
