なんで生きてるんだろう・・・・
ふとそう思ってしまうことはございませんか？
あなたは少しむなしい気持ちになってしまい、ふとこのサイトを訪れたのかもしれませんね。
今回は生きている意味、答えがわからないという方に人生を前向きに生きるコツをお伝えできればと思っております。
なんで生きてるんだろうという心理を解説
1．毎日自宅と職場の往復だから
社会人の方だと毎日自宅と職場の往復だけで日々が過ぎてしまうという方が多いのではないでしょうか。
仕事が忙しくて、疲れているのはわかるのですが、毎日が自宅と職場の往復ですと、人生が単調なように感じてしまいます。
気になってたお店にいってみるとか習い事を始めるとか仕事終わりに何か予定を入れてみるのもよいかもしれません。
2．誰かに必要とされている思えないから
誰かに必要とされているという感覚がないと、なんで生きてるんだろうと思ってしまうかもしれません。
しかし、たとえ家族や恋人がいなくても誰かに必要とされていると思えないのは幻想です。
人間は社会的動物である以上、誰かとのつながりがないということはありません。
例えば、普通に生活するだけでも何かしら消費活動をしたりするでしょう。消費活動を行えば税金を払っていますし、そのお金はめぐりまわって誰かしらの給与になります。
普段特に意識することはないかもしれませんが、生きているだけで誰かの役にはたっているのです。
誰かと比較したり、オンリーワンでないから自分は不幸だなどと自分を貶めてはいけません。
生きているだけで社会に貢献はしていて、誰かの役には立っているとポジティブにとらえていきましょう。
3．夢や目標がない
夢や目標がないとなんで生きてるんだろうと無気力な人生に陥ってしまいやすいです。
夢や目標があれば、それに向かって努力をする、という過程を歩むことができます。その努力の中で辛いことや楽しいこともあり、それが結果的に人生に充実感をもたらします。
しかし、夢や目標がない場合は”現状維持”をするために生きることになります。
”現状維持”というのは悪いことではありません。あなたがどう思うにしろ無意識では今の生活が心地よいと思っているからこそ現状を変えよう思わず、現状維持をするために生きているのです。
ただ”現状維持”の生活は楽な一方で、人生の充実感を感じづらくなってしまいます。同じ日常を繰り返すだけだからです。
なんで生きてるんだろう・・・と思ってしまった場合は理想の自分や将来の目標を設定してみてはいかがでしょうか？
そして、そのために自分は何をするべきなのか？と考えることで新たなアイデアも生まれてくるでしょう。行動に移せば良いにしろ悪いにしろ何らかの経験をつむことができるので、なんで生きてるんだろうと思うこともなくなっていくでしょう。
4．新しいことをしていないから
率直にいえば、新しいことをしていないと人生に飽きてしまいやすいです。
同じことを繰り返していると脳は動きません。私たちの脳は既存の出来事は脳を大して働かせないという性質をもっています。
つまり、化学物質が現れて、感情が動くという機会も減ってきます。
今までに経験したことがない目新しいことをしてみましょう。
・行きつけではなく、いったことがない店へいく
・気になっていた本を読んでみる
・ネットサーフィン等で気になってた情報をしらべる
・違うルートで帰宅してみる
・人と会う
なんでもいいのですが、新しい経験をすると、脳が活性化します。
人間が生きている意味や答えとは、実存主義の哲学者曰く
ここでなんで生きてるんだろうと感じているあなたへ、人生の意味について真剣に考えた実存主義の哲学者の考えを共有したいと思います。
実存主義とは自分の在り方や生き方を大切にするという主義のことです。
代表的な人物にはニーチェ、ハイデガー、サルトル、キェルケゴール等がいます。
サルトルはいいます。
人間は人生に目的をもたずに生まれてきた。けれども、どう生きていくか、何を目的にするかは自分で決めることができる。
と。
つまり、主体性をもって生きていけば、どんな人間にでもなれるといっているのです。
あなたは本当はどんな生き方をしたいですか？どんな人生をあゆみたいですか。
私が思うに「なんで生きてるんだろう・・・」と思った時は自分の人生を振り返る良い機会です。
こういう場合は、紙に今考えていることを書き出してみるというのが個人的にはおすすめです。
例えば、今の人生の不満と理想の自分。
２つ書き出してみます。
こうすることで、自分の思考がクリアになり、自分がしたいことやりたいことが明確になります。
ポイントは紙に書きだすことです。
頭の中で考えるとか、スマホのメモ帳とかではなく、紙とペンをもって、15分ぐらい時間とって書き出すことです。
経験上、まじでそこから人生変わっていきます。
この本はおすすめです。自分としっかり向き合いたい人に最適なジャーナリングという方法が解説されているので、興味ある方はぜひ試してみてください
生きる意味について、スティーブジョブズはこういった、、、
Appleの創業者であるスティーブジョブズは、人生の目的がわからないと悩むティム・クックに聞かれたときにこう答えたそうです
人類の進歩に貢献するためだ
と。
かっこいいと思いませんか・・・・。
これは天才の意見なので、あくまで参考程度にしてみてください
なんで生きてるんだろう、生きる意味が分からないと思うのは誰にでもある
「なんで生きてるんだろう、生きる意味が分からない」と思う瞬間は、誰にでもある共通の感覚です。人生のある時点で、自分の存在の目的や人生の意味について深く考えることは、非常に自然なことです。この種の反省は、人間の精神的な成長、自己認識の深化、そして個人の価値観や目標の再評価に重要な役割を果たします。
なぜこのような思考が起こるのか
- 変化と不確実性: 人生の転機や予期せぬ出来事は、私たちに自己と人生の方向性について考えさせることがよくあります。
- 成長と自己認識: 自己認識の過程で、私たちは自分自身と人生に何を求めているのか、そしてなぜそれが重要なのかを問い直すことがあります。
- ストレスや困難: ストレスが多い時期や困難に直面している時、私たちは存在の意味や人生の目的を疑問視することがあります。
- 比較と期待: 社会的な比較や他人からの期待によって、自己価値や成就について考えることがあります。
この思考がもたらす可能性
このような思考は、不安や苦悩を引き起こす可能性がありますが、同時にポジティブな変化のきっかけとなることもあります。自己探求や反省は以下のような成果をもたらすことがあります。
- 自己成長: 自分自身と自分の価値観について深く考えることで、自己理解と成長が促進されます。
- 新たな目標の設定: 人生の意味や目的について考えることで、新しい目標や情熱を発見するきっかけになることがあります。
- 人生の方向性の再評価: 現在の人生の進路が本当に自分に合っているかどうかを見直し、変更する機会を提供します。
どう対処するか
- 自己受容: 現在の自分を受け入れ、自己肯定感を高めることが重要です。
- サポートを求める: 友人、家族、専門家からのサポートを求めることで、感情や思考を整理し、新たな視点を得ることができます。
- 日記をつけるや瞑想をする: 自己反省のための時間を設け、感じたことや考えたことを整理することが役立ちます。
- 小さな目標を設定する: 小さな成果を積み重ねることで、人生における進行方向と達成感を感じることができます。
「なんで生きてるんだろう」と思うことは、成長の一部であり、自分自身や人生の深い理解につながる機会です。ポジティブな自己対話と支援を通じて、これらの瞬間を乗り越え、より充実した人生へと進むことができます。
なんで生きてるんだろうと思ったら、自己肯定感を高めたほうがいい理由
「なんで生きてるんだろう」と思う瞬間は、人生の意味や目的を見失った時によくある感覚です。このような時期に自己肯定感を高めることは、いくつかの重要な理由から特に有益です。
- 精神的な回復力を高める: 自己肯定感が高い人は、困難やストレスに直面した時、それを乗り越える強さを持ちます。生きる意味を見つける過程で避けられない挑戦や失敗に対しても、ポジティブな自己対話を通じて、より強く立ち向かうことができます。
- ポジティブな視点を促進する: 自己肯定感を高めることは、自分の周りの世界や自分自身をより肯定的に見ることにつながります。これは、人生の目的や意味を見出す過程で、より多くの可能性を開くことに役立ちます。
- 目的感と意味を見出しやすくする: 自己肯定感が高い人は、自分の能力を信じ、自分自身に価値があると感じるため、人生の意味を見つける過程でより積極的に行動します。自分の行動が価値ある結果を生むと信じることで、より目的意識を持って日々を送ることができます。
- 社会的なつながりを深める: 自己肯定感が高まると、他人との関係構築も向上します。人は社会的な生き物であり、他者との健全な関係は人生の意味を感じる上で重要です。自己肯定感が高い人は、他人との関係でよりオープンでポジティブな交流ができ、支援や理解を受けやすくなります。
- 自己実現への道を開く: 自己肯定感を高めることは、自己実現への道を開くことにもつながります。自分自身を信じ、自分の価値を認識することで、自分にとって意味のある目標に向かって努力する勇気が湧きます。
総じて、「なんで生きてるんだろう」と感じた時に自己肯定感を高めることは、人生における目的や意味を見つける旅を支え、より豊かで満足のいく生活へと導くための重要なステップです。自己肯定感は、ポジティブな自己イメージを構築し、人生の困難に対する耐性を育て、最終的にはより充実した人生を送るための基盤となります。
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