人生の質はメンタルで決まる

メンタルダウンからの回復によって人が強くなることは、心的外傷後成長（Post-Traumatic Growth, PTG）という心理学の概念で説明されます。これは、個人が困難やトラウマを経験し、その過程で精神的、感情的、社会的に成長する現象...

「反脆弱性（Antifragility）」は、ナシーム・ニコラス・タレブによって提唱された概念で、不確実性、予測不可能性、ストレス、そして混乱に対するシステムの応答性を指します。この概念は、脆弱性（fragility）の反対に位置づけられて...

迷惑をかけたくない心理は、誰しも一度は抱くことのある悩みです。この記事では、迷惑をかけたくないと感じる理由や原因を探求し、それによるストレスや環境の影響についても解説します。また、自分が迷惑かけることを意識せずに生きる方法や人生を楽しむヒン...

ポジティブ思考によって、人生は驚くほど簡単に変わります。この記事では、ポジティブになる方法とその実践法をご紹介します。考え方や言葉の使い方など、実践法も簡単でとってもおすすめ。さらに、人間関係やストレス緩和にも役立つ情報も満載です。どんな状...

嫉妬する気持ちは、人間として自然な感情です。しかし、その感情に苦しんでいるあなたの気持ちも理解できます。嫉妬は、自己価値感やセキュリティの欠如から生じることが多いです。自分を受け入れ、自己愛を育むことで、嫉妬を減らすことができます。嫉妬に対...

人生を「めんどくさい」「つまらない」と感じる原因人生を「めんどくさい」「つまらない」と感じる原因はいくつかあります。こうした感情は一時的なものであることもありますが、長期的な問題の兆候であることもあります。 ルーチンの繰り返し: 日々の生活...

メンタルマスタリーTKGこんにちは、メンタルマスタリーTKGです！今回の記事では、人生は運ゲーで疲れたという方向けに、人生における「運との付き合い方」についてガイドを提供できればと思っております。ぜひご精読ください。人生は運ゲーである理由人...

0. はじめに0-1. メンタルの重要性とはメンタルの強さがどれほど重要か、私たちの日常生活や仕事において無視できない要素であることは明らかですね。メンタルの強さは、私たちが困難な状況に立ち向かい、ストレスを管理し、最終的には成功へと導くカ...

自己肯定感とメンタルヘルスの関係については、様々な研究や論文がありますが、ここではいくつかの代表的なものを紹介します。 一つ目は、中間玲子が行った「自尊感情と心理的健康との関連再考」1という研究です。この研究では、自尊感情（自分自身に対する...