メンタルケア

生きるのに向いてない、、、、死にたいこんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回は、ふとこんなことを考えてしまう方への記事となります。生きるのに向いてないと思ってしまう理由生きるのに向いてないと思うことは、おそらく多くの人が経験したこと...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。あなたは自己肯定感が低すぎる 「インポスター症候群」が日本で増えているのをご存じでしょうか？インポスター症候群は病気ではなく、心理傾向です。特に女性に多く、自分の能力や実績を認めることができない状...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。今回はうつ病についての記事となります。現代病とも呼ばれる「うつ病」は昔はなかったですが、今や日本人の15人に一人がうつ病になります。この国はうつ病大国と化してしまいました。なぜなのでしょうか。明確...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。「頭悪くて要領悪くて周りに迷惑をかけて生きづらい・・・」今回はこんなことを考えている方へ向けた記事となります。この記事を読むぐらいですから、あなたは自分のことを頭が悪い、要領が悪いと思っているのだ...

頑張っても報われないから疲れた・・・・頑張っても報われないから疲れた・・・・今回はそんな方へ向けた記事となります。メンタルマスタリーのTKGです。この記事を読んでいるあなたは頑張っても報われないから疲れたと感じていませんか？私はそんな方に一...

社会人に多い「生きていても楽しくない、人生つまらない」とかいう抽象的な悩み。今回はこれを解剖したいと思います言い換えると、人生つまらない＝幸福ではないということではないでしょうか。では、幸福とは何か。恵まれている状況にあると感じていることで...

こんにちは、「感情をなくしたい！」「感情的になって後悔することが多い」「恐怖や不安という気持ちをコントロールしたい！」そう思う方は多いと思います。私も感情とは何かというところから勉強し、実際に感情のコントロール方法をみにつけました。今回は感...

こんにちは、メンタルアドバイザーの鷹木です。本日は「生きててごめんなさい」「生まれてきて」と感じてしまう人の心理についてお話しできればと思います。生きててごめんなさいと思う心理周りに迷惑をかけてしまうから１つ目の心理は周りに迷惑をかけてしま...

こんにちは、鷹木です。「恋愛のメンタルを強くしたい！」そう考える方は多いかと思います。ボロボロで不安定な精神状態だと、コミュニケーションにも影響がでます。そしてコミュニケーションがうまくいかなければ恋愛関係もうまくいかないでしょう。しかし、...

こんにちは、メンタルコーチの鷹木です。仕事とかでミスしてしまうと、「どうしてこんなことをしてしまったんだろう・・・」と落ち込んでしまいますよね。失敗したときの精神的苦痛が大きすぎると、大きなストレスがかかってしまいます。それで挫折してしまっ...