メンタルケア

自分に自信がなく、人が怖いと感じることは誰にでもあります。 「自分に自信がない」と「人が怖い」と思ってしまう理由 「自分に自信がない」と「人が怖い」と思ってしまう理由は、いくつかの要因が絡み合っていることが一般的です。以下に、主な理由をいく...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。 今回はEQを上げるには、どうしたらよいかとうテーマで記事を書いていきます。 EQが高いとストレス耐性が高かったり、人間関係が良好になったり、ビジネスで成功しやすかったりとたくさんのメリットがありま...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。 今回は仏陀・仏教の教えを簡単にわかりやすく解説できればと思います。 日本仏教は釈迦オリジナルの教えからだいぶ変わってしまっています。そのため本来釈迦が人々に口説いた教えとはかけ離れてしまっています...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。 今回は大人がメンタルを鍛える方法をお伝えしていこうと思います。 目次は以下となります。 そもそもメンタルが強いってどういうことですか？ 「メンタルが強い」という表現は、精神的な強さや耐性を持つこと...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。 人間関係において、怒られたり、不満があるという状況は誰にでも起こり得ます。しかし、これらのやりとりをうまく管理することは重要なスキルです。怒られたときに冷静で効果的な対応をすることができれば、問題...

自己嫌悪でストレスがしんどい、、、、 自己嫌悪が止まらない・・・・ こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。 今回はこんな方へ向けた記事となります。今回の記事では自己嫌悪から抜け出す方法についてお伝えしていければと思います。 私も1日中...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。 自分に自信がないから、、、人が怖い。 今回はこのようなお悩みを持つ方へ向けた記事となります。 自分に自信がないから人が怖い、自分でこのように自己分析できているということは、あなたは賢い方なのでし...

生きるのに向いてない、、、、死にたい こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。 今回は、ふとこんなことを考えてしまう方への記事となります。 生きるのに向いてないと思ってしまう理由 生きるのに向いてないと思うことは、おそらく多くの人が経験...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。 あなたは自己肯定感が低すぎる 「インポスター症候群」が日本で増えているのをご存じでしょうか？インポスター症候群は病気ではなく、心理傾向です。 特に女性に多く、自分の能力や実績を認めることができな...

こんにちは、メンタルマスタリーのTKGです。 今回はうつ病についての記事となります。 現代病とも呼ばれる「うつ病」は昔はなかったですが、今や日本人の15人に一人がうつ病になります。この国はうつ病大国と化してしまいました。 なぜなのでしょうか...