メンタルケア

1. はじめに強い心を持つことは、人生のあらゆる局面で自分を支える力になります。それでは、心を強くする方法とその重要性について、具体的な方法や客観的なデータを交えて解説していきましょう。2. 心を強くする方法とその重要性2.1 自己肯定感を...

1. はじめに：自己嫌悪が止まらないとはどのような状況か自己嫌悪が止まらない状況は、自分の存在や行動に対して否定的な感情が絶え間なく湧いてくることです。これは誰にでもたまに起こることですが、長期間続くと自己評価が低下し、精神的な問題を引き起...

はじめにメンタルの強さとは何かメンタルの強さとは、困難な状況においても自分の感情をコントロールし、適切な対処ができる能力です。心理学者たちの研究によれば、メンタルが強い人はストレス耐性が高く、より多くの達成感を感じる傾向があります。例えば、...

メンタルマスタリーTKGこんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回はメンタルが弱い人の特徴と克服方法について信頼できる機関が発表した情報を踏まえて解説していきますね。精神的な弱さに悩んでいる方はぜひご覧ください。メンタルが弱い人の特徴2...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回の記事では劣等感が強すぎる原因と克服方法について、信頼性ある機関が発表した情報も踏まえてお伝えしていきます。劣等感が強すぎる原因： 自己評価の低さ2016年、オックスフォード大学のマシュー・バル...

参照元: 学術機関名：ハーバード大学 著者：Sood, S., & Bakhshi, A. 出版年：2018年 タイトル："The Power of Mindfulness Meditation in Reducing Anxiety an...

.2015年ハーバード大学のShawn AchorとMichelle Gielanによる研究によると、ストレスをポジティブなものに変える方法が効果的であることが示されました。彼らは、ストレスフルな状況下でポジティブな思考を維持するトレーニン...

はじめにメンタルが弱い人は、日常生活や仕事でのストレスや困難に対処する能力が低く、悩みがちです。心理学者たちの研究によれば、メンタルが弱い人は、自己評価が低く、人間関係の悩みが多い傾向があります。例えば、友人や同僚とのコミュニケーションがう...

こんにちは、メンタルマスタリーTKGです。今回は嫌われたくない心理について、克服していく様々な方法をお伝えしますね。仕事や恋愛で支障が出ているという方はぜひ参考にしてください。1. 【嫌われたくない心理】とは？その心理がある人が陥りやすいト...

はじめに「メンタル弱すぎる」とは？メンタルが弱すぎるとは、精神的なストレスやプレッシャーに耐えられず、日常生活や人間関係に大きな影響を受ける状態を指します。この状態では、些細な出来事でも過剰に反応してしまったり、悩みが積み重なって自分を責め...